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 | El Corazón y el fuego, el Intestino y la nutrición |
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Con estos breves poemas orientales, para leer despacio, y que nos invitan a sentir y a fluir, comienzo este artículo dedicado al verano y a nuestros cuidados personales en esta época.
Es època de luz, calor, sol y energía yang. Todo invita a expandirse y todo fructifica. Según los chinos cada uno de nosotros está gobernado por dos fuerzas opuestas pero complementarias del yin y el yang que forman la totalidad. Cuando estos principios funcionan en armonía uno permanece sano, mientras que si están desequilibrados surge la enfermedad. El chi es la energía que une el yin y el yang y debe de fluir a través de los meridianos del cuerpo.
Las causas de nuestras desarmonías se deben tanto a influencias externas como internas, aunque ambas están relacionadas. Nuestro mundo emocional tan complejo y un mal uso de nuestra mente provocan numerosos desequilibrios que se traducen más tarde en dolencias físicas. Los factores medioambientales también nos influyen, pero cuando una persona es fuerte emocionalmente y pone su mente siempre en positivo logra que todas estas cosas le afecten mucho menos. La importancia de la mente es crucial en muchos casos para la sanación de una enfermedad.
Además del alimento emocional, hemos de cuidar los alimentos que tomamos y que han de ser lo más limpios posibles.
En verano hemos de hacer unas dietas más ligeras para equilibrar nuestro cuerpo tomando alimentos mas yin, como son aquellos alimentos refrescantes como frutas de todo tipo y verduras.
No debemos sobrecargar el hígado y nuestros intestinos con grasas, alimentos fritos y comidas pesadas.
Es un momento adecuado para trabajar el tema de la circulación a través de largos paseos, ejercicio en la playa o montaña y otros remedios de fitoterapia o suplementos, así como limpiar y enriquecer nuestra sangre.
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Un remedio muy sencillo para limpiar la sangre que nos ofrece Andreas Moritz en su libro “limpieza hepática y de la vesícula” consiste en:
.-Aceite de girasol o de sésamo ( sin refinar y ecológico).
.-Antes del desayuno se toma una cucharada de aceite en la boca, sin tragarlo, masticándolo y enjuagando la boca con él durante 3ó 4 minutos.
.-Después el aceite se escupe, y se puede repetir esto una o dos veces más. A continuación se enjuaga la boca con bicabornato de sodio disuelto en agua y se cepillan los dientes y la lengua. El aceite extrae todas las toxinas y limpia la sangre.
Otro maravilloso remedio para limpiar y purificar la sangre es el AJO. Además de mejorar la circulación, elevar la energía del cuerpo, tener propiedades afrodisíacas, ser un excelente aliado para los huesos y músculos, antibacteriano, antibiótico natural… y tantas otras propiedades. Se puede comprar en las tiendas de dietética en cápsulas o se puede tomar en crudo, aliñando ensaladas o cortándolo en trocitos y tragándolo con agua o también podemos hacer el siguiente zumo, de tal manera que no sea fuerte para el estómago y no huela el aliento, que es el único inconveniente que tiene.
.-Zumo de ajo: Exprimir un limón o dos, cortar una manzana en trozos, añadir uno o dos dientes de ajo y una ramita de perejil y batirlo todo. Tomarlo en ayunas por las mañanas.
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Corazón y arterias: coenzima Q10, Omega 3, vitaminas E,C y magnesio quelado.Pesadez en las piernas: El extracto de pepitas de uva, el ginkgo biloba, el hammamelis y las vitaminas C y E. Tomar muchas frutas y verduras y algas marinas.
Para el riego cerebral: Vitaminas C y E, Ginkgo biloba y té verde, además de la coenzima Q10.
Prevención de los accidentes vasculares cerebrales:
Control de la sal, evitar dulces y grasas. Tomar omega 3, extracto de ginkgo, ajo, limón y antioxidantes.
La raíz de jengibre es muy buena también para el sistema circulatorio, entre otras cosas.
Preparación de la infusión: Hervimos 2 tazas de agua y añadimos 6 rodajitas de la raíz de jengibre, dejando hervir a fuego lento 20 min. Beber durante un mes 2 o 3 tazas al día.
También es bueno tomarlo antes de salir de viaje, para aquellas personas que sufren de mareo, y para las que puedan sentir naúseas o tengan una mala disgestión.
Las bayas de espino blanco son buenas para el corazón y para aquellas personas que sufren de palpitaciones. Se pueden hacer en infusión o tomar en càpsulas. Tambien la valeriana y la pasiflora, ésta última si las palpitaciones son debidas a la ansiedad.
La borraja refuerza el corazón y estabiliza los desarreglos emocionales.
Para el tema emocional no debemos olvidarnos de las maravillosas flores de Bach, que poseen un poderoso poder a nivel energético para ayudarnos en los cambios que debemos realizar y las cosas que debemos trabajar interiormente para mejorar y superar todo aquello que no nos deja ser felices y fluir con la vida y por tanto también nos está provocando desajustes a nivel físico.
El otro órgano del que hemos hablado es el intestino que hemos de mimar a través de una buena dieta, saludable, con cantidad de alimentos crudos, frescos y poco cocinados.
Es un buen momento el verano para disminuir el consumo de carne y productos animales y hacer una alimentación más a base de frutas, frutos secos y vegetales como comentaba anteriormente.
Brevemente he aquí unos consejos sencillos para tratar algunas molestias que pueden producirse, aunque si ocurren muy a menudo se debe consultar al médico y ver las causas que pueden producirlo.
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Lo puede producir un exceso de comida, el café, fumar o tomar alimentos con mucha grasa o especias.
También el comer ràpido o con estrés.
Las discusiones a la hora de comer o una mala noticia puede hacer que se produzca una fuerte indigestión.
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Infusiones que ayudan : la manzanilla, la melisa, hinojo y menta. También el carbón vegetal para los gases es muy eficaz.
En caso de fuerte acidez o úlcera de estómago es un bueno el regaliz, que puede tomarse en cápsulas y deglicirrinado, para evitar que suba la tensión.
El intestino es un órgano que debemos tener limpio, porque de eso depende el estado general de nuestro cuerpo. En iridología el sistema digestivo y los intestinos están situados en el centro y alrededor de la pupila y de ahí parten de forma radial las fibras que conectan con los demás órganos. Se suele apreciar muy a menudo como el estado tóxico en esta zona se extiende al resto de los órganos produciendo en muchos casos dolores de cabeza y embotamiento, así como otras afecciones.
Pero el sistema digestivo y los intestinos merecen una atención especial para próximos artículos.
Además de la fitoterapia, alimentación, flores de bach… no olvidemos la homeopatía, la acupuntura, la reflexoterapia podal, los masajes, las visualizaciones y tantas otras terapias que pueden ayudarnos a mejorar nuestra vida y armonizarnos más con la naturaleza, pués ésta nos da todas las claves, si la escuchamos y observamos. De la misma forma, la autoobservación de nuestros procesos mentales y de los signos y señales que nos manda nuestro cuerpo son los mejores aliados para saber qué nos sienta mal o bien en cada momento y qué necesita nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro corazón.
Debemos desarrollar nuestra intuición, esa sabiduría interna que todos tenemos, y sentir qué pasa dentro de nosotros.
No olvidemos pues estos sencillos consejos, y a disfrutar del verano y del presente, DEL AHORA, que es en realidad lo que tenemos. Cada instante es único y es una nueva oportunidad.
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Cruz Vazquez.
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Cruz Vázquez.
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El Insomnio
Nuestro Organismo; Una planta maravillosa
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